面包的种类面包的种类基本上分三种：1.发酵面包发酵面包中含有气孔，而发酵的效果是由制作面包的酵母产生的。例如葡萄干面包和全麦面包就是发酵面包。比萨饼和汉堡也属于发酵面包。2.快速面包制作快速面包所花的时间比发酵面包要少。它们发酵的效果是由发酵粉，而不是酵母引起的。例如玉米面包、甜甜圈、松饼和薄饼都属于快速面包。3.平面包这种面包就像它的名字一样，是平的。平面包包括了墨西哥玉米饼皮、印度薄饼和中东皮塔饼。通常，它们都有用来填充馅和调味料的空隙。白吐司：传统的主食面包，较偏咸味，多用于涂抹果酱或夹心蔬菜类食用。菠萝吐司：类属于甜味类的面包产品，表面包裹的菠萝皮口感香甜松脆，面包中夹心的提子干会令口感酸甜适中。芋泥吐司：添加芋头酱，带有浓郁的芋头香，夹心的提子干会令面包口感酸甜适全麦吐司：是带咸味的面包，吐司中含有麦片，比较有营养并有助于消化。招牌吐司：吐司上面是沾有椰蓉，口感香甜，吃完后口齿间还留有奶油的香味。丹麦吐司：外层酥脆，内层绵软，带有浓郁的奶油香，多层的酥皮纹路令外观精豆沙面包：面包内夹有纯正的豆沙，口感细腻，甜而不腻而且价格适中。椰蓉面包：椰蓉馅料经烘烤后散发出椰丝的清香，淡淡的黄人食欲，添加的提子干令口感好。面包上有椰丝口感比较甜k1体育，价格适中，适合作为早餐。蛋糕面包：面包皮里夹有蛋糕，满足了既想吃蛋糕又想吃面包的人。肉松面包：面包内夹有上等的肉松，属于咸味的面包，面包的表面撒有芝麻，吃起来有芝麻的香味。恐龙蛋：表面的酥皮块状纹路令产品有一种化石的感觉，面包充满一种淡淡的咖啡香，夹心的红豆粒令口感较甜。拿破仑：多层的酥皮，口感松脆，夹层的天使蛋糕口感绵软，食用时淡淡的甜味令人回味。硬质面包类，口感紧密，组织成丝状细腻，细嚼时才能体会到真正的麦香味和淡淡的咸味。毛毛虫：表面泡芙画出的纹路营造出毛毛虫的外形，同时散发出浓郁的奶油香，绵软的面包夹层奶油令口感甜而不腻。芝士蛋糕：绵软的海绵蛋糕上铺上一层乳酪蛋糕，口感细腻而奶香浓郁，冷藏后口感清凉。冰咖啡：咖啡味浓，中间夹有奶油和核枣、葡萄干。竹叶卷：有竹叶的花纹，面包里面还夹有奶油，口感比较柔软，感觉细腻。北欧：夹心奶酥甜而不腻，松软的面包上淋着一层奶香浓郁的墨西哥，黄金色泽诱人食欲。日式红豆：绵软的面包上夹杂着红豆粒，口感清甜，撒着面粉的外观，给人一种较原始的感觉。德式全麦：咸咸的面包中渗杂着麦片，令人口感粗糙，但有益身心健康，夹心猪肉松诱人食欲。杂粮：富含高纤维物质粗粮，食用有益身心健康，夹心的提子干令口感有一种清淡的酸甜。面包拼盘：调理类面包，松软的面包上铺满了青豆、玉米等蔬菜，沙拉酱的香味随烘烤而四处飘散，令人食欲大增。香甜的墨西哥下面包裹着密密麻麻的巧克力针，使产品外观诱人食欲，绵细的面包令口感松软。贝壳：严密的组织，细腻的口感，淡淡的清香。富有层次的外形产生美感，口感香甜细腻。金条：属于甜味的蛋糕，蛋糕的外面包了一层蛋皮，鸡蛋口味浓，口感比较软，是比较有营养的蛋糕。风味面包：上面的茴香沙拉令口感油而不腻，浓浓的茴香味诱人食欲。山楂奶油包：山楂夹椰丝令口感酸甜清香，辫子状外形加金黄的色泽，充满食欲小杯、迷你杯：口感绵软入口即化。小黑：黑色的酥皮口感酥脆增加美感，松软的面包加上香甜的奶油令口感更抹茶红豆：蛋糕中间夹有奶油、红豆，还有淡淡的茶香味，口感细腻、清香。蝴蝶酥：酥脆香甜外形美状成蝴蝶状，故而得名。巧克力甜筒：香甜的奶油上淋着厚厚的巧克力酱，加上松软的蛋糕令口感更佳。红豆吐司：绵密的面包包裹着红豆口感香甜细腻。日式餐包：咸咸的黄油，夹杂着浓郁的蒜泥香，口感油而不腻。天使：口感绵密柔软，充满一种湿润的口感。娃娃饼：巧克力画出的儿童图案既好看又好吃，夹心奶油令口感香甜润滑。菠萝蛋糕：网状纹路的外观形象生动，菠萝的清香诱人食欲。肉松贝：蛋糕中间有奶油，奶油上沾有肉松，口感松软、香甜。柴火面包：成捆的面包条给人生动的感觉，可可粉的香味夹心的奶油令口感更佳。猫舌饼：短小片状像片猫舌，脆脆k1体育的口感，浓浓巧克力夹心。玉米蛋糕：松软的口感，香甜的奶油，令蛋糕入口即化k1体育，金黄的色泽诱人食欲。巧克力双色：浓浓的巧克力卷夹着草莓的清香，口感松软。奶油排包：加倍的奶油令口感更加绵软细腻香甜。墨西哥：夹心奶酥甜而不腻，松软的面包上淋着一层奶香浓郁的墨西哥，黄金色泽诱人食欲。菠萝小餐包：小巧的外形，物美价廉，口感绝不因价格便宜而有分毫更改。巨菠萝：硕大的面团，经济实惠，香甜的面包，酥脆的外皮。长崎：浓浓的可可香，夹心奶油令口感松软香甜，入口即化。面包组织更加绵密松软，夹心兰莓酱香气浓郁。法国长棍：外脆内绵软嚼感强劲，不含糖份，口感较咸。油脂含量高，奶香更加浓郁，组织松软绵细。格格：绵密细腻，色泽诱人，香甜入口俱佳。克林姆：奶油馅料细腻，香甜润滑可口。蜂巢：蜜香浓厚，组织多孔状似蜂窝而得名。乡村：奶油味浓，组织绵密、坚实，口感细腻。港式：组织松软，夹卷奶油香甜可口。树皮：外皮绵软带有椰香，草莓蛋糕清香可口。玉米肉松：里有肉松、奶油。大理石：黑白夹杂的纹路极具美感，可同时品尝到两种口味的蛋糕是一种享受。香蕉：纯香蕉制作，富含天然水果的美味。沙拉肉松：松软的面包上抹着厚厚的沙拉酱，油而不腻，咸咸的猪肉松极为诱人。重奶油片：重油蛋糕，口感油润密实，奶香厚重。椰子卷：香甜的香草蛋糕上厚厚的椰丝清香。可可蛋糕上沾着满满的巧克力针，十分诱人。核桃塔：塔皮酥脆，核桃香甜。许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你！1k1体育、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“2、切碎你的食物不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。3、饭后刷牙、剔牙“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢？来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧！总 有适合你的一种，还等什么？赶紧动起来吧！ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按 摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向 上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大 腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30 秒，然后收回。相反方 向重复同样的动作。 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧， 脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面 垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内， 增加扭转。快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双 手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是 自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在 椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大 腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向 胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近面包，右侧肩榜随之抬起。之后换 另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿 慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角k1体育，头部也随之慢慢 抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于 胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注 意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上 做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果面包。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、 大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在k1体育同一条直线上，从侧面向前提拉右 腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时 再放下腿；之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15

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